在合同纠纷中，赔偿损失的计算方法通常有以下几种：

约定赔偿：

当事人可以在合同中事先约定违约赔偿的金额或计算方法。这种约定赔偿通常称为违约金，它是在合同一方违约时，应向另一方支付的一定数额的金钱。

如果合同中已经约定了违约金的数额或计算方法，那么一旦违约发生，就按照约定的内容进行赔偿。

实际损失赔偿：

如果合同中没有约定违约金，那么赔偿损失的计算将基于实际发生的损失。

实际损失赔偿通常包括以下几种计算方式：

直接损失：直接损失是指因违约直接导致的损失，如货物损失、直接的经济损失等。直接损失的计算通常比较直观，可以准确计算。

间接损失：间接损失是指因违约而产生的间接后果，如因违约导致的业务中断、商誉损失等。间接损失的计算相对复杂，需要根据具体情况进行评估。

预期利益损失：如果合同履行后可以获得的利益因违约而未能实现，这部分预期利益损失也应计算在内。

法律规定的赔偿：

在某些情况下，法律直接规定了损害赔偿的数额或计算方法。例如，消费者权益保护法等法律法规中规定的赔偿标准。

以下是一些具体的计算方法：

市场价格与合同价格差额：在买卖合同中，如果卖方不履行合同，赔偿损失的计算可以基于合同价格与市场价格之间的差额。

转售价格与合同价格差额：如果买方已经与他人签订了转售合同，那么可以根据转售价与合同价格之间的差额来计算损失。

节省的费用和减轻的损失：在计算损失额时，还应考虑因违约而节省的费用和本应减轻的损失。如果受害人未能合理减轻损失，这部分损失可能需要自行承担。

在具体计算赔偿损失时，还需要考虑合同的性质、违约的程度、守约方的损失情况以及违约方的预见能力等因素。通常，赔偿额不应超过违约方在订约时预见到或应当预见到的因违约可能造成的损失。